MARCHE MÉDITATIVE

Marche Méditative

Marche méditative - walking meditation

La marche méditative est l'occasion d'aborder la méditation sous un autre angle : celui du sensoriel. C'est un mouvement qui nous amène à faire l'expérience de l'alternance entre l'intériorité et l'extériorité. Conscience intérieure de la marche et conscience extérieure à travers nos sens. C'est aussi un moment silencieux de partage entre les participants qui se passe au-delà des mots.

La marche méditative se pratique en extérieur. Elle est souvent précédée d'un cours de Yoga afin de préparer le corps et l'esprit. Le silence et la présence à soi sont les maîtres-mots.

La marche méditative se déroule sur une demi-journée. Elle est déconseillée aux personnes ayant un problème physique (hanches, genoux, chevilles, etc.) car elle sollicite longtemps les articulations.

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